7 Y5 n* o$ ~$ C7 e& c3 pos.tvboxnow.com時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 I0 q' w% a. t; K$ S/ e9 U
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。0 M; o: Q9 f$ L7 L
8 ^* K2 \# G4 |2 O' ~tvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。" D! a& `( @! w
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：3 n1 \' |& m4 ]* \8 h& m
【除斑依3大體質調理】
4 W( _8 T) T( E @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】os.tvboxnow.com2 {( ?1 ^" N9 k9 u5 A. V2 {
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb. f4 H' ?& o) | J7 f; a
, b" ?$ Z+ V! g公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。7 D% C, `! p" c1 w5 ]
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★桑葚菊花茶& E% k) X5 V: E# ?- y9 [7 _: q6 j
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
. F! n/ v* a! _7 q" b1 Z公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb' W- l& i" ?, ^, z; _6 l7 `2 z9 Q
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
5 `* N/ R a! c# X- u& P9 t4 } V2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。" q3 X5 E9 z; c; g
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
. W8 ]+ F+ a! [) P& }) n. X效果：
3 F# H8 d0 [* Q/ ^- M& M桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。$ d9 g& p& W5 p3 W
【小提醒】：
! d. [! Q3 R/ k+ }4 Y6 `: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
E, | L+ P/ `, e公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】
5 H7 C% {" K9 Q& Ntvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 i- J! W! t
★山藥玉竹湯
|" n+ \0 m8 r8 s* S材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
0 [7 u$ E2 J; l; }/ O: @+ S; @公仔箱論壇做法：- K! }2 ~* B! n6 z. ^
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。; W" G* g" N; o! x2 t' O" N
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
+ a$ Q7 n$ z ^1 q1 H/ i V* X3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。; W' [7 {6 f o) Q0 `
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h1 V0 X# x! O* W
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
) }6 E9 r9 U D, q: J3 u公仔箱論壇【小提醒】：
+ M% ~2 X# Z( }4 g5 o一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
6 j1 O0 V, l6 `% I J' Uos.tvboxnow.com【體質3／氣血不合、血瘀】- ]3 k: Y6 X2 t1 h1 q
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
2 A4 K+ g; I/ o) {/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( r5 r2 w( ]4 D2 f. t L
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d6 W2 `8 ]5 k
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★黃耆當歸雞湯
: _: Q: w* B5 A+ \, Z! Qos.tvboxnow.com材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
8 J, e7 Q) G0 u V+ m; @6 U做法：os.tvboxnow.com* ^: \* a; g* W5 {- V, `( y9 l% e
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
/ ]! m7 H! P+ X) X5 |0 {7 ?os.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。 {9 }3 v1 @0 k# C
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' O* Z9 r. J" @! A) P
效果：/ b2 u$ |+ Q% [
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
0 Q6 O* h1 o0 y X4 I& K1 K. |tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
; n% Q- Q9 d' S4 d! i& Fos.tvboxnow.com由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb) W3 p) }9 U6 ]: J
【中醫師小叮嚀】：' u# \$ }1 c: A5 R6 t9 O$ H1 Z- o9 }
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇* a6 |, i: T7 Z; L4 b5 ?7 l
8 d0 x8 i- g5 j7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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