材料
4 r7 l5 U+ g* ]* P7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
, e. ]% ]# D6 R$ B- ^! G" T芒果肉 80克（切條）
6 n: b) Q3 n9 E. t公仔箱論壇西蘭花 1個os.tvboxnow.com: B+ |4 \4 Q, V& g$ c
薑 數片（切絲）
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粟米油 1湯匙
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4 f2 s+ U+ B; L. s' f製法tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 k( M$ U+ O, w0 u* }
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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# a" U8 H7 D0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。6 y" u% G9 n" N3 r
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生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許& A( K' K; c* \1 y
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調味料公仔箱論壇' R' ?9 X; a: N! R2 R- \) u
鹽、砂糖、酒各少許
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要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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