本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
; l3 u" M$ u! T
2 D1 Y$ E: e& p l时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。公仔箱論壇* z, n! G' E/ Y, E4 A
0 d7 d# O1 i7 K1 @. H% W
, ?! ?, v1 y. Q; Q/ t
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。/ p, j5 |2 z3 \6 N8 {2 |5 \
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
5 y8 h& o% C2 ] q+ X# X) h公仔箱論壇) u a+ r D: I; ]& l
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
/ O, g! W5 u9 S2 a1 |
' e+ l) ^# I* A& k0 `四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。公仔箱論壇2 S2 M$ i! q9 R6 M6 I
! O* {* e! L8 \公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
2 j1 H( o& A! P2 B9 l4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q, F. ?! J- I; g六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。公仔箱論壇9 o; A* V7 @) y: ~4 X6 g
: x0 s( R7 l! H6 y七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
# L+ M! z# g Q, l9 v. V: M$ a7 c) p* `. J- ]9 F
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
5 ` J8 }6 u! }; l5 N2 v1 c
4 ?/ O2 s! O* }. [$ m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
3 `8 @6 {& ^* R* H% ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 A( P$ v' ~: E% F
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
/ }0 n5 u4 F5 t4 b- Qtvb now,tvbnow,bttvb
! `5 h& L/ A. F; d Oos.tvboxnow.com十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。os.tvboxnow.com$ s/ o' o2 e7 S! j
. A p. [/ Y6 m9 ^4 @3 U6 _# p
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
^8 p8 D. u1 G5 \. D! l2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. u" w: m" Z6 Q
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
: C: \. q3 l& t6 c1 i |! g" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. r: d6 Y) `0 N
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。/ Z5 t& j5 r7 K x/ v. o: _
( _$ q" h: R: n/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。公仔箱論壇; w4 n/ T$ N$ t% A5 l L
2 E$ p- \0 x( [& B5 w: |3 W2 o十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。os.tvboxnow.com* Z/ o: p& s5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% w1 \& Y+ o, b7 I3 e$ X! a, w
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^$ Z4 | G7 M4 Z. K0 [
% ~2 ^; M, B3 H6 n" d4 o4 h公仔箱論壇十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
0 d( v4 s) ?" G0 w, o6 L; {+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 D# F' Y5 s3 G/ z+ d
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
& C* Z. P! v$ ~8 ]+ Xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) g( C; `3 i9 |% e `+ n
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。5 N: C3 c/ g/ u2 g9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~2 [' }# H3 F; |
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。tvb now,tvbnow,bttvb! E0 r* I7 g( A) A+ E) r4 V
os.tvboxnow.com* j: q/ \8 w! c d+ }
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
