（一）女性的酗酒問題tvb now,tvbnow,bttvb- X+ ^+ H2 u" _0 b. |, q- \0 y
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ \& J: R5 j. ]( R5 `
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 L& h& C' k
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 |0 R1 |8 x# V4 r5 ]' I# q
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
3 S% l- S" w7 z$ H6 e3 f5 R! n酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。公仔箱論壇! ]% O2 s/ l9 [; p. `8 J
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。os.tvboxnow.com( w: [ t" a" n
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ O! D) n% V9 P
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
& H5 D1 u+ k' s( K( A' Etvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
* i- j- {4 V3 T3 y, ~+ U( ^- W+ ~公仔箱論壇懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
1 T& R2 O+ D' `' F* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
- a4 }4 g6 d- z9 d6 T$ ktvb now,tvbnow,bttvb除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
( I. q( J$ \# g& P& z* \os.tvboxnow.com患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
- e$ V e, g$ g我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒tvb now,tvbnow,bttvb0 h/ ^4 q& J7 ~* G/ H3 c; k
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。tvb now,tvbnow,bttvb. J4 k3 [; B8 @$ P" P: C- T5 q
（二）飲食失調的成因
$ W" X3 g2 x8 C! C9 w飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb" {2 u4 O1 S& \9 {4 t
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
6 R) N( A) q' ^8 f/ w* S4 q' m8 j# }公仔箱論壇正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
9 F+ {7 v" y! {3 H4 a; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。os.tvboxnow.com/ F5 U( X% V9 @8 Y
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。tvb now,tvbnow,bttvb* n6 P, o3 J; |6 z' G* m
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
+ g0 T6 E6 e( |+ d2 \但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。tvb now,tvbnow,bttvb2 b% n0 f, C4 @. ^# x" N. w% \
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。. x0 d _7 ?4 ^( g5 O
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。) C& U9 Z& q \0 Z( {
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
( n. F1 J# g, g0 a$ C. C5 {) [9 ]3 Sos.tvboxnow.com治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。公仔箱論壇/ n( `: c1 H1 G
（三）悠閒生活對健康的影響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G2 I( E1 ^* O! y/ f! U
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。tvb now,tvbnow,bttvb* N6 z0 ^0 R# `" `% ?
數據顯示，電視的影響暫時居首。
. K% d5 K$ `& M$ e5 v/ V5 e& \因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，0 P6 _- J) ]8 b* y0 d
糖尿病則增加20%。
, f6 ?( e4 i7 [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。os.tvboxnow.com) b% h" l6 j: v( r
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
- E# A3 z+ V) X2 z# k7 U公仔箱論壇在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
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# @. T7 m& z. D5 D; T3 l公仔箱論壇BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
5 ?3 p4 p$ @; J, G6 s, y$ b3 htvb now,tvbnow,bttvb計算方法是以體重（公斤）除以身高os.tvboxnow.com) r3 [( d8 {" n# o6 C
（公尺）的二次方。5 `; b& ?8 ]% {. a
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。5 P5 f4 ?* n+ N0 p1 K. d1 u
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。8 Y0 J7 l' _8 _( l- a* A
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
! F. b* w1 D. ^4 Xtvb now,tvbnow,bttvb每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
& z& I/ t I& t. m' d# S$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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