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) u! _7 j- v* n- o! _ W/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u$ @8 q8 ^# R+ v0 \& H1 C（一）中暑的原因和預防方法
& a) u Q0 s" [世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。公仔箱論壇) @; r% d9 t' B1 D+ J
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。os.tvboxnow.com8 a1 N1 h, ^5 L% o6 @
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
6 t* l7 ?/ D+ F' l- x: Dtvb now,tvbnow,bttvb一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。os.tvboxnow.com) {3 b4 k: K' `2 q7 T4 z
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
; g) e; j8 e9 n# D8 }( u公仔箱論壇在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。公仔箱論壇, y( F& x. I! E4 Y0 M
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
+ [$ w: x/ r, C3 k# i9 o" p從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。3 O# D8 d. ~. }2 F9 o) Y, ~
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
6 v4 z6 x: |' l* Jtvb now,tvbnow,bttvb（二）中暑的症狀和護理方法
/ `- j# V& b* k( uos.tvboxnow.com老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
' [- i' L& x4 ~. z公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。# y& o: O& ?1 |
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
* g) W; ^4 K8 t3 Aos.tvboxnow.com治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。! D- U& H/ J) j z, U
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。os.tvboxnow.com0 a4 _! S& e' s) V
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
' a/ R/ J2 g' utvb now,tvbnow,bttvb必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
* u4 O5 Y* m1 }9 R傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。os.tvboxnow.com0 Q( @5 {; b; f9 i! h0 u. e* l3 K
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。3 J$ H7 V; t& b: @8 V0 e
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 L" } g E1 k
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
+ \! ^- R; Y' b& @# x中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
- m2 E% H% ~* P( ^os.tvboxnow.com除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
s5 f6 E/ s; T0 r* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。tvb now,tvbnow,bttvb, l) B; ]0 p& }3 |; e& p
將體溫降至攝氏39 度。
1 @9 h1 I$ ^! M9 g1 |$ @' ]tvb now,tvbnow,bttvb當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
F; ^+ N4 O) [- S) o（三）高溫度對身體的損害
6 c* d$ S' E! ~, Q+ Z2 s剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。- f# a" S$ R: i6 ~5 v
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 b% }% l- {! b1 m
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。os.tvboxnow.com- ]9 F8 j8 r! S2 s I) M
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。os.tvboxnow.com9 b6 i8 M+ Y+ l+ F7 }
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。os.tvboxnow.com0 w# r9 ~# Y+ }# q/ b
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
$ Z, J z* N5 u6 M: U$ R/ o1 F公仔箱論壇許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
0 V) P# z2 [; e7 j1 |1 Q, Z藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# P; Y* m& X6 K' s1 K
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。* C6 d. P4 F1 p) Z4 u" N, Y! ?
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。' L9 n$ |8 d" y8 h( G# w+ A* l# b
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇# {% ]$ E+ w0 ?; o4 l1 M5 x
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
2 s4 r) m. k0 n. O! n公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。os.tvboxnow.com0 p) L. c# [9 X" T. ?
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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