精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐
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還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。/ c! _& B/ A( @ w7 B! z: m
" h' |) n5 J0 g( htvb now,tvbnow,bttvb慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。os.tvboxnow.com7 }: v5 O9 i0 A- @
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簡單健康食譜免費下載os.tvboxnow.com9 C' e/ x; H' { x, b) g! q
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為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p+ m1 U! {$ D1 J7 e' N/ N4 @
6 ?, Y8 `3 D7 t5 y3 n" g公仔箱論壇Breakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。
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成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。
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8 ^5 M/ {! I7 _" ?) p# S& r* ~tvb now,tvbnow,bttvb三大類別不可少0 G; B y) S& g6 x( g& Y1 q
5 | s* ?' q7 l6 E公仔箱論壇what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ _3 w+ f8 }+ u) w8 n; h
5 l6 O8 L0 ?0 l8 `) v' E6 j當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：
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•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜
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•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& c' g' K3 J2 n6 Y3 Q$ h
3 M. _ Z3 B/ P& oos.tvboxnow.com•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士
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) A2 _7 t( S5 o8 z•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬os.tvboxnow.com( ~, N" l m; w; F( L% m- k
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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