世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇; C6 b- ~4 V- x8 c( p
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' M' V k# p+ G/ d公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身+ S, w3 J' }3 U7 z! \' ^" m
0 R1 J" J2 ]9 E/ N中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇0 n4 Y N6 i/ q0 O
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。7 }' U$ [, ]1 ~- i% @6 p
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。8 F+ n9 i N1 x
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' H, ?5 Z2 h) x' Q( }/ v) K% V; N) cos.tvboxnow.com【肝疲勞常見9症狀】* e, w% H2 R4 i/ a8 @) a# k+ n
# U) M6 E% M/ R! O& S. X! _6 O: M1. 身體倦怠。
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" X; [/ J/ y& U% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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) z: @' M1 y( O公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。9 o3 r7 \, {) d, n
" |2 q% b! B' R6 J- F1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇9 |# x9 F& ]& X' U" s3 Z6 h
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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7 e9 b. X3 N, V4 Q% A8 y【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。, ?% h9 N% e# e+ v+ R6 U
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2. 養成早上排便的習慣。
. K: |/ Z, y+ s5 s: i8 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 Z1 f8 S) D v( |: E) ^( V
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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2 `" B/ ^/ }+ @3 w9 Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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1 H5 z: a3 H# M1 t, G公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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# d5 H4 R: V; h# {3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。
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( Z: m/ Z/ w, B$ F; C+ ~公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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