世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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& n4 `% ?6 M. n8 Y |os.tvboxnow.com自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。: \! @. B! k- ]0 O
& E2 Q/ g/ n6 K& n6 @ r/ _os.tvboxnow.com肝病難察覺 肝疲勞提醒你4 W A' V9 c" x" l4 w. M6 m: u
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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( f4 j2 _! p) A. ^8 D, z養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。0 h5 v# j: B3 c2 I1 X3 x4 A+ ]. p
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2. 胸悶。
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/ S8 w H9 V/ M% ktvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。
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2 \& J% R2 [/ s6 t5 F; ^4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) ~! c' ~( c
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7 e# w" c; E9 N, g5 b9 Q, Y2 U5 x, w7 經量不定。os.tvboxnow.com! z2 l. s+ d& N& C% K8 W7 t
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1. 臉部易出現黑斑。os.tvboxnow.com1 U- F2 _' i, f. N
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5 n# L# T: r' [7 I公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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" @/ K5 v/ d* v$ q- ros.tvboxnow.com「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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0 [2 f3 O0 ?8 A3 `" z+ |1 \【彩色人生 養肝8大法】
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5 U% T$ D) |% m/ V6 htvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。os.tvboxnow.com4 E1 N, f6 [: ? r$ F! a
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& {5 [5 r0 c; W1 A$ B' ]& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。+ W s& O- z' D
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5 @. o- b+ v: T/ u2 A' T+ `公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇- j: a$ p) ^6 X* j- C; n5 T
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{% i* k! F8 ~- D( D5. 烹調時盡量少用油。; T+ b/ f) L4 H2 m! u( N
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5 ^; \( w+ a: F; p) _8 B6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇$ h& U, ?: {, v+ u8 u! H. y
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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% J8 ]2 h; c" O4 { B) Kos.tvboxnow.com8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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