6 w" ^% ^% l8 d% s3 c( N; `+ i進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。( B9 \$ |5 n: G1 d$ z' T% H/ K
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( H# P, H# r; I9 q4 ?; [/ cos.tvboxnow.com西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。公仔箱論壇3 P" f8 @. q6 T! X/ n- t# r
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2. 冬瓜公仔箱論壇7 A6 F; _& q$ H9 p3 N
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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0 F* s$ R3 @) ?" x. @3. 青瓜os.tvboxnow.com) y3 C: A$ M( I8 d( S$ K, l, C
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。os.tvboxnow.com* M' k: G# [4 ^ U8 M+ g
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4. 苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ o. e0 R" B9 b6 L& x$ `
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。# {5 Z9 M3 [6 J u5 ?, v# l
# z. K* Y" t; I6 u& g5. 絲瓜: ^9 l' @5 h4 e/ W3 ~
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。2 Q$ i1 x! J. K( L( K7 k* F
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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