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) o3 _# z$ q1 T9 S5 |0 n& V' b十二種紓緩憤怒方法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 J0 }! q5 \6 e& Z4 [+ c& }2 X2 T
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。
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: T$ m( E' t4 v( b$ t8 G3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。 os.tvboxnow.com) E' e$ Z4 s0 B/ K& n8 o* ^3 f
' h4 ]; N& i/ h, h! @7 G6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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* f/ }0 C9 N2 V. Mos.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 ! o' V5 ^* q# P% ?$ x
' o5 g8 a4 n* h3 ?( g8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。 + S0 u7 t6 e" w
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9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。 + i9 F7 h! l2 x$ }
. u5 b5 y1 A8 m% `os.tvboxnow.com10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. H% R6 a8 A8 @4 `0 V3 u3 W
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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. s P! D! j# E, t* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 os.tvboxnow.com7 u8 C. p4 H' {! r! E
$ Y3 Z* f' H; j/ x/ V8 c25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. I0 M+ S' e* b# a' ~! F
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |