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) G! T" @( o8 y' F/ ?tvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法 : l" [5 [# \+ d+ V9 W
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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! L7 O: `& C G2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 os.tvboxnow.com( y5 d, {( m- w) i5 e, {0 J
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb. c/ w# Q4 I8 i
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! `0 n) a$ B
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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5 k$ r5 d6 @0 r$ O8 G' H. j10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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$ z: N* H/ d$ G+ F11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇, ~1 @! Y2 X K: T" A+ L
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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- `$ }( b, Y" {# m' E4 {6 U' n$ p: f& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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