[健康資訊] 背脊腋腹的四大養氣法

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1、推背：自上而下，推至腰部，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。tvb now,tvbnow,bttvb; t, f  |3 R2 b) {( u" r  X4 Z

% C2 Y- ?! X7 H' S5 A3 B公仔箱論壇2、捏脊：用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。tvb now,tvbnow,bttvb: t% ?+ c& e9 e& M2 ~; y
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0 ?2 m' I' E" B- v3、捏腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，可以加速神經體液獲得更多的氧氣和養分，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。os.tvboxnow.com' K4 b5 }. p0 T# o

. M$ G6 ^  U: Z/ n' @4、摩腹：搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，改善胃腸功能，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。