你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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: q2 @5 U# V$ ?7 c/ n+ G 護髮：小麥公仔箱論壇* |; H0 }5 E3 l4 Q* \; X) G
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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/ O4 Z- `1 n: e) ltvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
9 Z& J# W6 H$ P& G% K 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。7 O1 q% A6 o& c$ x; j
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 I }' T, G7 W* N! U2 W
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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9 U' w& ?& P) H" V/ B% w; Z4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
1 Q8 Z3 H0 Q V+ E g公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐os.tvboxnow.com8 Q0 x. D4 ?* s7 F) i* z+ l; e
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。os.tvboxnow.com* ]7 u* A7 c$ r2 {, r
q0 X4 Q1 Y8 U+ M3 f3 v6 j 護胃：大蒜os.tvboxnow.com; T1 b( d4 p# d- W- L4 c2 r5 h
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb9 r# ]$ ~ `2 @7 A" j
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護腿：香蕉
4 ^: k/ S$ |& G; i: T l1 O2 X公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
6 V2 K: o0 {. U9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j& W+ V5 E+ p! D* g( g. @' z 護膚：南瓜
( b P( b6 D7 C$ D8 A2 {os.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。9 w; N B# \8 r) P! ]
/ ~2 u0 O4 M+ U$ X0 C 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb( I, h- K# h. \1 A/ R/ j% I
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。9 U& Y4 S% R' @+ L2 L1 e1 w
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護腳趾：腰果
4 |' M. ?+ [( z3 [- C; j5 x& x 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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