你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。3 s- N# H1 \/ l& H! F
% Z S9 s& B1 Y公仔箱論壇 護髮：小麥公仔箱論壇 I6 w) {: n1 s' z: h( _7 `7 n
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb* _& ]; c* X/ g# q4 M4 R, Y8 D
1 j2 q6 G; a5 `5 i+ |- H4 V% B護腦：餅乾公仔箱論壇6 x7 Q: B, B! o! f5 A6 _: N
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 x, u w- u2 }6 X; C5 r
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
M4 z8 y- X& q6 n! h) Q+ O! ltvb now,tvbnow,bttvb* K" n# ~$ S7 S3 i3 O# b& ?& D" N
護肺：番茄公仔箱論壇0 X, f5 Z, Q$ O5 y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。os.tvboxnow.com' [" I0 B2 C+ X5 u/ f( Q
3 k7 e2 _( R2 n/ ?) m* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
6 M$ m3 H: @; |) `- t7 ]1 s- r公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb. p9 a! X0 t4 D+ W3 y3 E$ e: d1 s
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護胃：大蒜4 y4 ?* t0 h Y6 I) T
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇* ^+ @, [3 I5 {# z) ]
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護腿：香蕉
" J6 x4 `, ]# V2 E+ Xos.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ |; [) n) N0 L; q& z0 U3 A
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護膚：南瓜
4 |$ F5 @4 o4 p. s2 jtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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1 p7 R8 r0 v* D" T' l( m$ l 護甲：牡蠣" U i. h& ^7 K5 h/ g _& T! J& {& W
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。 k9 _# E( a3 n
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護腳趾：腰果
, t; B# O( L& t6 I 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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