1．提高免疫力。' a p* K" z9 B# ~8 @1 _) W% E
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。" }0 x& Q9 e( ]2 k( ^
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
) s3 ?/ w# H9 { Qos.tvboxnow.com維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L; ] O; c9 {( h+ [; ^* N& @2 C
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb# G, ]9 I2 Q% {) Y8 \3 E
! D. T) W/ p! \os.tvboxnow.com4．降低食慾。
& Y+ _7 c2 M" d2 M; q# Ros.tvboxnow.com 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb4 \+ L. C! h/ V- Q) B
, L5 {* O5 W- j, D! }. v5．助消化。
/ l- ~; f8 b# R7 M& M* b- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
# e/ p" l! z% D$ C" V& o 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, r8 Y! U' ?
8 v5 x9 k8 B5 x2 o- c/ _7．降低尿液酸度。
& c- s! d: V8 M- vtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
: k d: t4 m: r! X' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t( ?3 Q% m& ?公仔箱論壇8．清新口氣。公仔箱論壇& x' j% E$ P3 d: p3 L
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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3 A5 I$ X+ a- J2 k3 Ftvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
/ i3 A( y. |8 s, O+ z2 L# _+ j wtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% \: d" e v9 v# r. X
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10．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' o. u/ T; ] D/ m2 `' t
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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