1．提高免疫力。os.tvboxnow.com' e/ N9 h# w# Z* f
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 N$ m: |6 b
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
9 g7 J; n7 o6 dtvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。os.tvboxnow.com- U p9 ]1 y( M4 e% ?
; c. q9 c; q) |: v; y* i6 gos.tvboxnow.com4．降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* o$ c" K' `/ a
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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; I) r5 X4 e% E- r. ?4 N5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb" N7 g7 j: M5 F: x8 k3 v$ @4 A
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。公仔箱論壇5 Y' ]! ?5 |- z& o7 \* s) j+ H
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。2 d+ r( [ W5 e* Y9 a ?9 Y
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
; e! i* \, c8 Q6 r8 f A6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 y! V9 l: h' H0 X
8．清新口氣。/ F# Q1 F9 d/ o. i* F1 f# Q- h; K
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ ]' ?* W* h
! S' a0 L6 ^( z- Y9 _& gos.tvboxnow.com9．改善血液循環。7 A8 x2 n4 f% r
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。+ r# m/ [) U4 h9 o' f
; l! l5 D. C6 s9 ]) K' M. Mos.tvboxnow.com10．益肝排毒。
3 Q' M3 ?. H* k公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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