[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R) p( n7 x7 S4 ^% m" M
護髮：小麥
! w1 {/ I; m" i1 R( m, ] 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
" H3 m2 m8 j, j9 c4 ^+ E7 ~os.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯
* F  q- U2 m& e7 c公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb, j: b) J1 V3 D3 t# ~- p
護眼：紅薯
8 {* I/ ]0 H! O/ g! R0 z, u 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
1 y( l  y" H; }9 l 護肺：番茄os.tvboxnow.com; z' u$ `! e$ s+ e
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5 l2 |. ]( Y' M$ l
護心：豆腐os.tvboxnow.com! D/ T) D5 `: d+ n" v
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。0 S! x8 B" X% g- H! F
護胃：大蒜公仔箱論壇0 q9 S5 p& y: E8 t0 ]' G7 Z8 C
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
& O' v- k! N8 U: Y, y7 otvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉公仔箱論壇4 o5 |: ?0 \) e8 b& y" S
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。, p$ I9 _* q% Z/ j' M4 ^
護膚：南瓜
6 G. y* c; }  X6 t- p 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
" x* \3 {; `5 Q1 G3 r$ n% H7 p3 r7 ` 護甲：牡蠣
) Z! E& ]! G4 G4 ^  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# B$ k& [8 A& ]1 |, D
護腳趾：腰果
% r9 ~! t# e% L* ^) d& {公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。