[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

j8172003

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
" M/ [3 b! Z) s$ ]' }' J3 F 護髮：小麥
& |% B3 ^8 n7 B8 ^' yos.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
, K% a4 d* ^. @0 K 護腦：餅乾⋯⋯
3 D9 k/ C, c( f3 }: r公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 z5 K3 s7 b7 J& {0 L6 H公仔箱論壇 護眼：紅薯
: @9 q' K0 X2 M9 o, A: u! u$ g) w 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ A3 E- Q- h4 R: i4 l
護肺：番茄公仔箱論壇5 M9 ]9 M# c! S' ]
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
8 i0 ?& {8 M% ?7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐1 _2 x3 [& e& M
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。os.tvboxnow.com  G* E( }( Z; x7 E- Z
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% w1 L# P; K" n( b* I. y6 D
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
0 d- l( o" x/ h- d& F3 J- p- N2 l公仔箱論壇 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( T$ s/ t4 z( [* M" r; L3 N
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。$ [" X' C/ M5 c% K+ Q) R
護膚：南瓜
6 d7 G9 f9 `2 j3 E 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( Q1 I( U, }
護甲：牡蠣
$ q; }% g" K1 o: O! P; V 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。1 C% C7 @( l5 N7 o
護腳趾：腰果
; w7 M$ b: x1 ~3 ~5 nos.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。