炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。os.tvboxnow.com6 |6 c$ E$ c. K; E
- G0 ~( y# I: T5 f; d8 {公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。os.tvboxnow.com3 K O4 A( ?4 ]# h/ |4 R) ]% |
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
, y+ l. F# e. G! O至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。os.tvboxnow.com- N& |2 X o# y/ P) B- U% }/ ?" }. C' U% Q
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
p& G$ Y- D- r8 [
) O+ Y+ S8 \! k/ Y5 b4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【杜仲顧腰茶】
, d5 P; E) Y$ s6 Z: Utvb now,tvbnow,bttvb材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' y: M: M R- S; L; T- X2 [
作法：( `7 e; I' _) N) N# [- c& u
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。- @9 f5 n3 B: F! U7 k4 Z' k6 K/ R7 S
' ^8 ?- ]. N3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
: |/ e5 [8 D0 a6 U+ K* I● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。公仔箱論壇# W$ B4 M8 F& ~' b. d3 ]
9 ` A3 e, f" \- T
6 }3 ~, q, O. e公仔箱論壇● 以小火繼續煮約20分鐘。0 z! @& n2 n- {# E- }& j. ^
3 B+ k; _: y$ _3 aos.tvboxnow.com0 w2 J, m3 i3 c, r w
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
* Q* @, |/ a; X( S+ dtvb now,tvbnow,bttvb
8 j# U; f3 n; e7 v
3 i3 f8 }2 v* h ^( b$ v; s! ^9 ~ o$ ]" V4 P
功效：
6 ?* ~; o! P- R# H I. atvb now,tvbnow,bttvb杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
! G: D; \+ m; `2 wtvb now,tvbnow,bttvb宜忌公仔箱論壇* d- b% w7 s" @5 e2 s
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
