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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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) c5 E3 J  s+ T* o# b) K 中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& C$ T+ j% B% O. C* l
同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。7 O/ x  _' s& Q* u: n8 ~
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。os.tvboxnow.com8 c; z' m1 T5 _  Y( n+ ~: c
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原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)
- W3 ]( ^" [# K& Z! u2 a9 e6 H, h% e據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。
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2 B+ X/ v. A6 e, N3 fos.tvboxnow.com下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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. h3 y. B7 D( y& ros.tvboxnow.com1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。os.tvboxnow.com; [5 F* o$ C* x8 V
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2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。
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- T' ~6 v4 i, u: N( j7 d. T1 ~由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
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8 o4 g) c/ H5 |& |os.tvboxnow.com3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* ~  R4 b9 c7 J  }
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
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5 N: L3 ^" R5 h1 J  g: h# }5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。3 L( }: z. ~, t" m/ s& L
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這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。) ?+ a3 N3 I) B! n$ r
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6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
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2 P/ K6 N1 E# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
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- _) Y  }2 }6 I- s4 M& F# ^/ ]tvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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2 P  ^9 ]/ c4 s9 U& x公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
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3 x5 S$ a5 h' w& l/ f  y( H' g5 P10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。os.tvboxnow.com; `% P. M- W; z* A/ n

6 o" S# Q7 s0 l- v, ?' P% f" W這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。os.tvboxnow.com. @! c6 J+ n( L
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切記蜂蜜越天然越好。
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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