1〔利水食物適量吃〕
. w7 n' Q. v& }1 \ k; K2 }. R- L 可以適量吃一些能利水消腫的食物。6 T8 @% R7 v9 |+ O; R/ D; D2 U
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
0 R! F3 [: u- m. f1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
( |$ Y l2 u! x, D1 h, m$ C2〔少吃生冷食物〕
% v. @# X- x# R* k2 X* D 避免吃生菜、生魚片等。
1 C1 i X% O& B3 ]# X Jtvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb4 m( a+ o- M$ N6 R
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3〔少吃甜食〕公仔箱論壇) Y1 C, q: m3 Y0 I
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇3 |4 D9 E. j0 J: H
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4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb5 e; H N( \0 B1 o3 p6 B% B. ]
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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1 I$ t2 T5 Y7 f3 c7 Z5〔少喝酒〕
' F' E1 t5 H& S" q( G7 qos.tvboxnow.com 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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* R8 l6 L1 g/ `5 N+ @( ^6〔避免洗頭時按摩〕
?. [+ ?% J7 K7 e 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。os.tvboxnow.com' l1 M; n- W; _8 B7 ~$ Y4 T
! ?4 c% Z5 \) B' V2 Btvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
& ?0 `, Z! @+ |5 ^ 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
, Z3 a! l6 C; X+ J/ g0 s5 O5 D' ~公仔箱論壇
" D) }8 B/ N, M' H9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕8 ~2 J6 b: H; |) z* o
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。3 l. `& s' u, x7 Y% D. |
3 Y6 x7 X: g/ Y* u0 n& ^" J* i/ L公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕( u4 o) Z& C) f! y& c
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H. g5 _* c5 @2 y7 @: E
, Y* \0 n R. t* b) j% v1 y; I" Sos.tvboxnow.com10〔保持環境乾燥〕
, }+ R' \" t7 a公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
5 O8 C; b0 K, r 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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