1〔利水食物適量吃〕
2 B5 h( G7 I6 |) E 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
% N, t5 y1 n# L- F3 ]7 G2 r Wtvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
) n1 _+ H) Q* ?/ @% N公仔箱論壇⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 X; m3 \$ r2 t* e' h
2〔少吃生冷食物〕
8 W! h' i6 Y' ^; B r v, }tvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
% j( D( W% [5 ?os.tvboxnow.com 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。! H: K0 K: W5 ]
0 j' i' C2 D/ n2 C! H公仔箱論壇3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u1 ~+ g: P* \. @2 [ ^5 s
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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. t5 B8 ~2 l0 [% Q: N( T4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb. ]! D& O+ v( S' T6 m
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
: ~. O2 m m" ~7 S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ H% \: A A0 {8 \* l
5〔少喝酒〕( f' `. l( v/ l# V" ]8 q, Y5 S D+ ^
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
0 h& u% x8 A6 U6 l/ b! z" L# Etvb now,tvbnow,bttvb* B" Q9 G+ S0 i9 w; B' N: K
6〔避免洗頭時按摩〕
0 }$ \- F: E) o0 U1 ktvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb" S# ~: S% f( ]$ s! g" O
4 }: }. Z! Y: M3 Vos.tvboxnow.com7〔多運動〕
+ l+ W( U% G% N* s9 b5 W) [' T公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
! z- Q6 {# S, t* T+ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* K0 G6 b# G6 ~; F$ U. {6 [
8〔身體保持乾爽〕
8 l3 C4 ^9 }5 W# S公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。os.tvboxnow.com5 y+ O3 q: p% |* L
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9〔不要直接睡地板〕
1 p& R8 P/ I0 i1 @. ~tvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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, S& w4 d& e3 N) z; K! K10〔保持環境乾燥〕 os.tvboxnow.com* y+ d) D0 V% O7 |0 ^% K
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。os.tvboxnow.com1 D7 ^: N( a+ P5 t) M
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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