腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
+ Q# g3 t. h" @4 }; s! atvb now,tvbnow,bttvb
$ U& X& A# N% W$ Q, u* w/ C' M1 x5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雙手掩耳法
) j! e# l e2 ]; i: ?os.tvboxnow.com 兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯# H0 Q+ p5 u2 ~/ b7 z, ]
os.tvboxnow.com$ H% D) K& S6 G3 o. N- {) x
2、全耳按摩法7 z0 Y0 [- k0 f4 i0 {" w
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
" L& j& \6 p" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P) V' s2 X e5 N
3、雙手掃耳法1 H+ k$ a* U" N' o
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。2 e9 i$ g l" \, a
公仔箱論壇; T$ D! D1 p% ?+ b
4、提拉耳垂法' r# w5 ?( A* t! U5 s7 @3 e
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 x5 }' `3 A3 I# h3 X1 v
7 t$ m& y) ]& z3 q* I! aos.tvboxnow.com5、手摩耳輪法tvb now,tvbnow,bttvb2 C: l7 V2 ?2 P$ y
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
% U* |, V; y/ l1 d- [+ U, P: T公仔箱論壇6 G7 J. e9 c/ p* [( S. ]7 ~
6、提拉耳尖法
' C: Q3 q; [- ~# b) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。; z/ E6 |0 G2 a2 N" X" D! g. k
3 i- Y3 j1 y. Qos.tvboxnow.com7、搓彈雙耳法公仔箱論壇# O% I- ?& Q2 K% R: [
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; }* b; ]" @
公仔箱論壇; ]* F* _) _& U; C2 ^( M# h
8、雙手拉耳法9 g/ r3 |" ~. i1 K2 J
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
