腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
1 d2 S2 [( C( X' M/ r公仔箱論壇
, \, ] B9 R4 y5 M# {tvb now,tvbnow,bttvb1、雙手掩耳法
# w$ v0 }) n- i" h 兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯
3 v: u8 V+ N" i4 Z& T4 C9 mtvb now,tvbnow,bttvb" N8 r4 i3 Q, T' \+ N
2、全耳按摩法tvb now,tvbnow,bttvb- W/ E6 ^, ?9 h* d4 i
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb- N4 ]4 _. \# x: m& { I9 B
公仔箱論壇/ _# a; f. t, Z6 N- {$ F
3、雙手掃耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. ?: u2 `1 C0 v' ?
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
3 g0 k' v; V5 ?4 Z: G
- L8 n% F3 }& P4、提拉耳垂法
h' t d; ~# K# ~+ dos.tvboxnow.com 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。) \. _: V* k) I: `4 h
/ t6 f e( O$ _5、手摩耳輪法公仔箱論壇$ z2 K, n4 i" |" B; c
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
. |3 v/ p7 x& {3 } C/ ?6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z" C/ H: s ~- w3 _. ^; ]& N9 Z A2 I
6、提拉耳尖法公仔箱論壇9 O2 O( ]: z; p+ z3 q
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
6 N3 q x' T9 n* e0 c( G公仔箱論壇# [) H' f0 x; ^5 U _
7、搓彈雙耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 P* r. r* J: Y
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。
) @- _( M# m# U0 R0 Z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb( ?8 [6 D0 P# a" O1 _0 C C
8、雙手拉耳法tvb now,tvbnow,bttvb, p" M* _1 h' z& s: N! M9 F1 {
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
