[健康資訊] 兒童餐熱量高 當心吃成胖子

yuki1219mylove

炸雞排、美式漢堡、烤牛排，家長帶小朋友上餐廳外食，要留意餐點是否符合兒童健康。康健雜誌調查13家連鎖餐廳、45份兒童餐，發現六至七成兒童餐熱量超標，且九成屬於高脂餐，另有近九成兒童餐蔬菜水果量不足，常吃恐會把孩子養成小胖子。
: v9 J$ H8 r9 X9 r' Zos.tvboxnow.com/ ^3 }1 m# ^( F) u* a

6 }: [4 t7 @& E1 @
/ O; t6 W) B0 l7 q! w( k9 [
. B) K0 J) {; O2 @3 k公仔箱論壇公仔箱論壇: o& |8 n1 b& u, I9 N: @1 Q
根據調查，「藝奇」的照燒豚排熱量最高，達1745大卡，一餐就幾乎吃下成人一天的熱量；「歡樂牛排」的兒童牛排1458大卡、歡樂豬排1554大卡，名列高熱量前三名。至於連鎖速食店的兒童餐，例如「麥當勞」漢堡餐、「肯德基」上校雞塊、「澳美客」碳烤豬肋排等，一餐熱量都不到500大卡，但營養不均衡。os.tvboxnow.com6 |. h$ I5 a* A

0 c- n4 h! b1 s8 D2 S  _, k學者建議，學童外食應選擇天然食材，少油、低鹽，且不提供炸物的餐點，對健康較有益處。