你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。公仔箱論壇: y& P/ P9 x2 s- y/ m
5 _0 c) R9 C l$ E
公仔箱論壇+ @ C6 S/ J& R) K9 V0 j! K
公仔箱論壇. k3 c8 K8 Z2 H
( _, J; ]% c* N) r( t* Etvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。" V: ]* k& }$ T- D
5 T5 f# @4 L( L! j. H4 }) U公仔箱論壇以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
. R" ^9 v8 I L" c; M* Hos.tvboxnow.com
/ w h5 J; r4 W) y6 G! cos.tvboxnow.com★生地護眼豬肝湯. [" N6 k( j( T; b/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~" _0 Q6 l. \5 I4 \9 v" x/ s! U4 y
材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
; K0 P* }( _" E& @9 P$ [6 `7 ^, fos.tvboxnow.com
8 w" \6 l+ \ V, e# ^' O" C, kos.tvboxnow.com做法：
& I3 p& a. V9 l. O! a9 |os.tvboxnow.com+ p" ?3 d& Q' h5 [* \- X* z; g
1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。os.tvboxnow.com2 a- F1 \6 v5 @5 b
公仔箱論壇4 _' Q% S0 W8 u5 i0 T# W- b
& M1 p s& B9 S2 { r# ^; T2 f2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。os.tvboxnow.com2 u6 [) N1 D8 j+ R' u
5 j7 Y# R6 K) {& P5 e& b
3 ^- }! W( y0 l1 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。1 A3 `5 N g1 C; x6 c' k* p
# i4 z: c& O" c! ~6 m: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. U& l* k# w8 g7 V
4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。公仔箱論壇9 c' r a) c6 k0 S
3 P3 X2 D6 E, ?1 X& q4 i# \! F! `公仔箱論壇
' E/ g% y$ N' c3 v9 Bos.tvboxnow.com5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
, N+ e4 f* s8 {% w/ f7 g, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. h0 S* ^6 H+ ]2 M0 z9 B2 f
公仔箱論壇) `" _ ] l# E9 T
9 L: _' x6 ~- n$ l公仔箱論壇
, j0 a9 l4 p! P& M zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
! M/ o% o% W9 H% Q. @: [% f! yos.tvboxnow.com
* p7 f9 b$ y' Z% T8 [" s8 [/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 V( b8 u! q! @# m# j
公仔箱論壇! ^1 S# ?$ N* _/ d1 h, g2 Q$ F8 Z! V
7 `8 o2 k0 L1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥鮮魚護眼湯% X6 J+ |7 Q9 `2 G* i/ h* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |1 _5 A+ U% T* `- |/ j
材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb1 x, t+ }0 N* j' ?1 U2 r
tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 b" g J8 T" n5 h- f
做法：6 x8 z8 O7 B$ e+ Z3 p# S) R
6 w( `) o9 I# o- o9 T" b
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。tvb now,tvbnow,bttvb! R" q6 E- D. S
) e5 t! v+ s, t, N( C# Z8 Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ k1 N3 p8 Y% d8 J% M
2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O2 [+ \' ?0 W5 B/ V6 N
* R8 y9 V5 {# h' P# x$ b cos.tvboxnow.com
4 r* H+ ~* |5 o9 g. k4 d公仔箱論壇3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。# ] I, o! R8 S q R/ p6 B8 e
0 G- ]& _- f/ V0 O% b2 V
3 T3 n" T; D% S' _. K E" Zos.tvboxnow.com7 h3 Y' W- i0 |4 C' p
* P4 h4 A/ D$ c- o: a u效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i. s. c) b$ w" Z2 x
2 }2 }# C: l8 ?/ `& }: I; f4 s【中醫師小叮嚀】：1 t! j2 n( ~3 T/ J8 a) J0 S" t0 R
os.tvboxnow.com8 X* V2 E, l1 L& w
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb. a1 p- n6 `: k* Q1 D( | Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 ?, X! ]7 Z' T+ C! b; n
v1 v0 {9 X) \5 C @
& W k; M: x" f: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 