你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
" m S3 V4 ~9 \! C+ l; D公仔箱論壇
! Q/ ~! N/ q3 L. L# Z6 Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 a0 n1 o+ q. X; K
1 n3 @. q, [. M! B' D1 ~1 N+ n# u' H. u; [. K
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
7 F% Q) E6 u0 F( Stvb now,tvbnow,bttvb
7 x2 h) D5 l+ x. f" ^tvb now,tvbnow,bttvb以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
: F- w3 `- [5 z, b4 l! [3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: r! x5 _1 ^* n+ ]2 O( p* y) _
★生地護眼豬肝湯
" {& z5 ?4 a0 I/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y% u8 U7 \/ D, Z5 z! s5 x6 _) ^$ aos.tvboxnow.com材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
/ `- L) q" ~ d0 `tvb now,tvbnow,bttvb
, o; z$ g7 i7 K3 z y' tos.tvboxnow.com做法：+ P7 v/ ^9 u5 \9 H, i9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 z1 @) |% [$ e$ ]* f
1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。os.tvboxnow.com3 X a0 [& }) f
4 T" E6 V; ?8 d$ G2 I- q" @* Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇" a* v6 L- a) u' p7 B
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。公仔箱論壇" F7 L% Y/ T1 _! J% `" {& [
os.tvboxnow.com1 t! U$ n. O; Q$ W: V
: P0 z, O: n8 d/ n. {* l$ z8 {& r3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 ^4 ~" D5 C' Q
) J0 M3 P% ` O
0 Z3 s z6 G! M( y2 \' R" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。公仔箱論壇: h* Y. G) {# M
3 {/ T% x* q6 y- W" \: v
- o% R, d& c5 Y* u( i( C) I5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c/ u0 O+ t4 F
: `. s) a9 U/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 Q4 {) Y, r+ @
tvb now,tvbnow,bttvb" Y: d# t0 L# _; E7 r8 _
4 ?6 {$ `. ^1 f# x效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。# z6 n9 r) q: E: {
公仔箱論壇0 z. b+ h3 t) S
公仔箱論壇& M9 _; X* c4 N( B% N: R5 V
6 E. g$ R1 o+ ~& G8 R* pos.tvboxnow.com
* s9 L2 _/ S+ n! K8 A8 x2 Tos.tvboxnow.com★山藥鮮魚護眼湯
7 r& H: y' _; d2 C, c; otvb now,tvbnow,bttvb
* o+ @& @$ z$ e& P6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 U) p4 @# ?1 P) ^% m! a9 _
公仔箱論壇- X" U& F' v$ D1 c; I3 o) l
做法：os.tvboxnow.com/ ? m. u' N% Z# Z( q! t7 g k3 B, t
tvb now,tvbnow,bttvb% l4 v2 @; d0 k
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
0 p" S, g+ W; T8 j4 w" h6 |, R k9 M7 L6 [( h9 H; w
2 n7 J& }9 @6 ]3 _! a4 l4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
$ q! K3 F, I& q2 P- {( w3 F: ~: X4 {# |* D4 z. x! ~
公仔箱論壇9 a& \. t$ L( T/ \
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 `& `2 J- S
. H. ~1 T! @ G8 b公仔箱論壇
4 t/ n. B2 X$ r' D/ t( o0 T7 R7 ptvb now,tvbnow,bttvb
$ F3 y" l+ p/ A+ _* q2 Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: {% J1 `8 v+ W/ @( O' O' @
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。- Y0 R; s2 z3 U1 y3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r! g; z# Q% V
【中醫師小叮嚀】：
& q8 V& \+ I6 `, k1 h1 f, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r A, y7 t1 h$ X' @0 \
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
, a8 @1 r3 r" @5 y6 O9 o. H' y4 k- B K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H4 j/ T5 p/ l; _4 v' p' r
os.tvboxnow.com) Z3 G# U: o6 s! z! |( f
$ o u" T+ G9 j( L& u) m
|
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 