眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
: V: m& a* H0 Q1 A% G& {7 b7 ltvb now,tvbnow,bttvb
" a' \! G1 ]6 O. ~/ ^公仔箱論壇公仔箱論壇 W, ^9 q/ T; z; v) n
0 i& l, f" j, e3 P: J5 ?" ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ g* B* ~; C" \/ R) X+ B+ n% O
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
2 e; A9 H8 Q/ _, stvb now,tvbnow,bttvb. U* t/ p- R! f4 {
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
4 Q0 s. R% }0 i' @1 J3 Ntvb now,tvbnow,bttvb! Y/ ?% F- E* n( _' v$ `0 T+ d! I
【視茫茫 喝2粥】公仔箱論壇0 W" ~; h A" D( z# k) x( |
& @8 |7 [0 f% j* M8 zos.tvboxnow.com1.枸杞粥：os.tvboxnow.com+ }( r# v: B2 n! t! A+ v
0 Y3 ^- h! u7 l! U
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb u: H* ^/ o7 T/ ?9 m
! ^: ]- O% `3 o6 z3 M- U
2.黑豆粥： tvb now,tvbnow,bttvb8 f, o: D9 ~3 \$ w/ n7 i: X
7 c* q9 X7 G/ x# h公仔箱論壇取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
% l; y) k" `" U8 W; X% z" i, L; b
& a. t$ [8 p% h* etvb now,tvbnow,bttvb
6 k, K# u+ n& J+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k" O2 K# N' z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ E/ _9 A3 H. P9 ]
《茶飲按摩 緩解視力老花》
* C( E: [, y, d: P" I0 _8 e0 k
% n: C6 `% M4 v) {+ i3 U+ v公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
5 B" m9 j# B5 O5 j公仔箱論壇
7 g f# g$ H$ t) H$ j; Y" m+ k, _公仔箱論壇【局部按摩】os.tvboxnow.com; g% x" h8 T: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 x' C. ~0 t, k4 p1 ~
具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。& b; H6 R! ?* I6 A8 i" d
os.tvboxnow.com* c2 @5 r. F& @2 Q+ r! X7 M
【熱敷按摩】
8 \/ c$ v" b1 E0 k" ?+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% Q, `+ \* E. v
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
# U# U. \9 }% E% D& y- y
. N E3 v9 a- z; e+ E公仔箱論壇【護眼防老花 5撇步】 n, k: y+ _# C; ?
( J) V: o/ Q; y, [
1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# Q9 Y; y6 d3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 I) Q: U8 A) W* u
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]( G3 z4 }5 h0 p
# |! `8 n( |0 W7 T, t5 R
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。tvb now,tvbnow,bttvb, U! K8 N2 v7 Z2 Q9 r
os.tvboxnow.com: ~5 ^% R+ @! f3 Y B4 C* T1 b
4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
; A3 b% `: I) _ M8 ?' z
8 N) ^7 K5 ]" \; p/ V2 Mos.tvboxnow.com5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。/ k d% r* R! }# e1 L
|
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
