沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？os.tvboxnow.com# l& e+ J) W7 ~' l/ X. V
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇' t, u7 ^/ M# x. S, D6 u
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇7 k/ _9 y3 P' q% v$ }2 z2 W
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。os.tvboxnow.com6 V1 p7 ^2 {" B% o4 F* L
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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* `) K: P. \3 o公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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& P- ?: ]# d; c, b 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？" ?* ?& @1 i1 F
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 }% J0 j8 L& ?! ~( R* _6 W
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？1 X* w) n5 j; r- k) F
1 ?3 b, Z u5 S: Z* X* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。8 m3 j6 W i. X0 h" m
! n' \- }/ ^ B/ T$ L" D3 h+ ktvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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* ?/ x4 }; C, f1 V+ j! }9 _os.tvboxnow.com 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。os.tvboxnow.com: S/ M& d8 @7 d' s
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？+ s0 M3 }1 p1 b0 o3 D
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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# O( [0 j9 q* k7 G1 w/ Y3 U$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& p/ z; z0 t% X. Q. F" Z2 }公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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