各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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* x+ S) \/ E4 b% w xtvb now,tvbnow,bttvb■1：冰水會刺激胃
% s/ W- ]' Y2 c3 X1 I; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) M3 j, ^/ s3 D
: s& {7 [5 H# n7 S B4 l7 u5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2：往小腸移動的水被吸收
9 _0 {/ i5 i: U' T6 U公仔箱論壇水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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$ @( k0 |5 b8 w0 ~6 C$ S順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
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4 _( K4 F1 I( M/ f' jtvb now,tvbnow,bttvb（1）鹽分占0.1～0.2％/ U! a7 ]% s9 h$ m0 S- e
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 W8 F& a6 F3 P7 s4 ]# c
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（2）含有些微糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W% s( T& j4 w1 P5 c+ l% [% E& w) `
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。os.tvboxnow.com: |' r& y6 o2 j9 g4 W) P* l5 \( t/ l
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（3）空腹時
+ Q8 S. w* D/ V" I' l) r8 ]0 S: }tvb now,tvbnow,bttvb在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。1 W: N/ X; z, Z$ t# ~: }
8 @! e* a1 q8 a- ^5 H/ O/ E但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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* U" |6 Q% C& d- h" W$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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