美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇) _( V3 y4 Y Y9 H1 a/ i
, \ ^2 z" W6 `, k; A. g z, d; y 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
# v* Y1 L2 O; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W# @+ v( Y: i. o+ }公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。os.tvboxnow.com! R5 W9 h- r7 s# I* s
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。2 m4 x. ^. d" X& K$ R2 m
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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$ S/ {0 f9 s& d3 O$ R8 bos.tvboxnow.com 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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7 L0 n$ x! h5 E$ z" ~5 xos.tvboxnow.com 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。os.tvboxnow.com! `! [. V L3 ?( c; o0 r
! a/ y; w, Y* n9 g7 p7 |! G% ftvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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3 c$ k7 z2 P5 |8 |' m& Uos.tvboxnow.com 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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) ~( I8 a2 R$ O' t" u4 i ~0 O( L1 \/ gos.tvboxnow.com這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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