本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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2 G% d" M/ \" ^/ o6 c有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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0 U% J- y( \0 D7 R( n. \現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：os.tvboxnow.com4 _3 A+ D* y, Z1 g
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1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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宜食用者; k) v! I8 D' k9 C
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1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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2 g; t* n }$ b9 v9 l公仔箱論壇不宜食用者
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c- d% K$ K4 |8 T7 z2 {, atvb now,tvbnow,bttvb1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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9 _5 i% F1 e3 z冬瓜湯（4人分量）
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材料
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: m0 o* z/ N: [+ Y1 z' T5 ytvb now,tvbnow,bttvb冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量tvb now,tvbnow,bttvb* m3 D, ~7 n4 }8 N
' J/ k6 D- n. @" }# V1 l: Y製法
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可公仔箱論壇+ M# h" a7 @$ h! G: E
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功效
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3 A) \! ]% ]7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫: Z% I" z* W, [9 w; p3 K
& Q& v$ R+ v* Z. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 C2 o$ G$ Z6 C$ ^6 v9 \
; o; a q% z+ \! w1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫公仔箱論壇. j2 l$ Q/ j6 E- j% z( E
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不宜食用者
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& w4 ^( v$ t# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒腹瀉者os.tvboxnow.com0 ^8 ?6 R8 h$ ^* M; G
& o+ ?; O# C" _, _- {公仔箱論壇綠豆粥（4人分量）
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綠豆 30克，米及水適量
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製法
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9 I0 j0 [+ r! n0 Z; \9 m) u' @tvb now,tvbnow,bttvb綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可# ` r6 ^, S; L/ U7 ?+ b1 K$ x
, X9 q7 `) a+ }- Z- x( a功效
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清熱解暑os.tvboxnow.com% C+ E+ _0 L- W4 F. T$ ^8 C, [
: a, m p, Y: \! d% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務os.tvboxnow.com8 P3 ?& H9 `% |
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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