明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。, y7 \* e y% t! Q# g6 s
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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/ X0 b) ?+ u$ ]' c+ qos.tvboxnow.com【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。* B7 W5 U: X6 m$ L3 E4 A7 S- {
9 Q7 z1 F; Q7 h3 {9 }作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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- v ]4 ~ B& M) u$ F ktvb now,tvbnow,bttvb備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, ]) |7 |$ S4 t+ J
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【桑葉黑芝麻糊】/ s" q% M/ O+ f8 S. T! D
! e" Z( U* Z: b( z材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。& L7 E2 e4 s% r9 e: C5 J
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! G* I7 {, W
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。; I, C: K1 P% z/ |( s7 @
. w$ A; ^- |! F, ^: A公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】os.tvboxnow.com3 A& n# q8 U; G( i( I! u
0 A+ M2 o8 I$ E2 [公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇8 K s0 X" ?" x- |/ k
# q8 v8 k1 `1 |: X1 W% n公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G* n% f* F# p3 u: y
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。2 j8 t; J4 }) l9 j$ J) {% ^
3 u8 H- U6 P3 y' Q& ~/ I1 v" B【中醫師小叮嚀】：( d* p( U6 r6 Q! i
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇- y3 B8 V5 q2 W- M
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n$ R& \6 r; K* s$ fos.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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