明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 J1 o7 N, q, N3 O O8 ]1 L
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; p8 [: g0 [' ~6 b: B J' a( Wos.tvboxnow.com中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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* t1 e4 I0 f* y( ]; h公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：2 h0 I; S! B' d' K' a: v" a' m
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【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb1 n K- T5 A: J9 S, h
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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# U- e4 S# Y3 ~. Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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' t8 Y! u% x( _! ]* G: l& o U; Y備註：雞湯也可改用排骨湯替代。& R" z) d- l5 S% J1 A- j/ E# V
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5 ?. h) g0 t8 ~9 ~& u. K6 g1 btvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇; B& @2 D: p; U$ s, X& W$ B. S7 \
$ a7 ~ q/ `5 m1 C* c$ _& ^os.tvboxnow.com【桑葉黑芝麻糊】os.tvboxnow.com* t! h0 ^' P* h, R! Z: B& H
/ i+ `. ?( a$ D" Q) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：公仔箱論壇7 t* _4 p1 Y$ E3 G' k \
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 N4 \& j+ B. V9 O3 g: l
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
1 I! e* }* q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `9 b1 S$ [. I9 T* \公仔箱論壇功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。 w2 i; x" K: I% ^% \. a) N) l
8 \: A! G2 P. Z8 U7 I @5 Z作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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/ D. c, C6 q) R/ U& z) _6 s. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
! w+ ^9 A. I; x: v ~- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) _ Y" s7 v
【中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com& _4 V( Y) }/ \
) _' D X! S7 h; U% ^/ t壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb/ _& @& ?1 e% |5 e
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" ~# G. C4 q5 g% `8 Vhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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