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4 Y3 C" L* D/ C* l( n9 R6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 \$ `1 C" q8 U( M. [公仔箱論壇我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。! p- C6 J/ S. o N
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio公仔箱論壇/ s' C2 |3 S6 e7 p. f+ q' r7 ?
2 Y! x2 i! @2 f, n公仔箱論壇青紅雜菌濃湯os.tvboxnow.com! A. X, [. e$ @2 Z' ^ ]" C+ R- e
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材料（1至2人分量）：
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, P; o" P, r+ W9 `, x0 x, @os.tvboxnow.com唐芹……2棵
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/ F- i, W: R, ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1個半tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 a {% c' q8 r* E1 s2 O' f
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洋蔥……1個
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4 G+ j, G# c& c番茄……1個os.tvboxnow.com3 Q n$ s- B& M; v" s1 H
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雜菌……半碗8 l# g; E0 S1 y v
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芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb1 t& z9 `: z3 t$ N
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製法﹕
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1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y. _ r+ u& Z% ^7 ^
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁tvb now,tvbnow,bttvb, B4 y) f& _4 n& X3 z1 s
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒- S7 K" K% H3 b. A# z
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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( ^6 @" \& [* ]: L& W% }# Ctvb now,tvbnow,bttvb營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯& u% \0 t/ V* @5 e
0 _. m+ e, W2 S2 H: w4 ` f圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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