1 鱼+豆腐 公仔箱論壇+ I) I# x- M; }3 d0 i5 m
6 f( F$ b1 i$ \2 [, R公仔箱論壇 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 0 Z' `* }8 |7 J+ ]0 B; B
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 # l! h: B: R8 i" k" K3 A
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2 猪肝+菠菜 公仔箱論壇) X* k% q" w! i7 s% R
. E0 U* J% T) J3 O! w* I5 I# vos.tvboxnow.com 作用：防治贫血。
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- I$ H- `# d* l. m! b1 |# Z( K, } 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 ' u' b2 a! T( ]& u7 ]
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3 羊肉+生姜
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) U& q4 g3 U) E- q3 ?6 W0 f 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 0 B& R4 c% x3 `
& ^- v6 i; n; C X& w9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 鸡肉+栗子
5 _" C8 h, P% N2 E$ Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 t1 v6 W% ]7 h* ?! e
作用：补血养身，适于贫血之人。 公仔箱論壇4 k& {) \2 {6 ?3 `4 q) }( A) o
8 z, ~$ R/ \& S/ H( O3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 8 J7 I. m9 `8 C
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5 鸭肉+山药
2 m( W5 ] o, j1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P9 Z6 b5 R8 ]1 T" L
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 8 b, A" L1 x4 z
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 os.tvboxnow.com- p G1 x* @" w* G6 S5 F
, }6 J+ F& A- H; ~1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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. ^+ ?4 R$ ]9 w: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 os.tvboxnow.com) A# D, F5 ]: z4 `* p. n
' D8 }5 r) u( F0 X! r7 H8 芝麻+海带
1 b2 p C4 m: A7 B6 H, }0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 u' Q; X) ]5 S% i( i0 l
作用：美容，防衰老。 ( H* G. O" F" ^; F9 l* d) l
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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; o0 c/ N: a$ j' ?0 l公仔箱論壇9 豆腐+萝卜
* \4 v, n" e. C2 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 j! o$ |3 m( {. P1 w5 U7 G
作用：有利消化。 ' ~! d- Z0 c& ?
+ }2 w2 U/ c! `1 q: Q) k$ hos.tvboxnow.com 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q1 w- S9 @0 x+ B9 w' }
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10 红葡萄酒+花生 公仔箱論壇& J# r6 N+ b5 K& B+ I
, X/ Z7 F' C( N8 s6 L 作用：有益心脏
3 p; }7 q$ X2 i1 W# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z" J8 H$ ]$ s4 a) q0 q
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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