[健康資訊] 9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚

gracechanstuart

9大傷牙陷阱逐個捉 2 j8 i! X+ `2 x# R' m+ m公仔箱論壇由朝到晚

; x4 C5 m0 i% K- m% Gos.tvboxnow.com
9 }) I) m2 I# h0 o: O5 Y* m- }( H/ p. m5 a4 E( z/ _/ n
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T- [1 E0 F) H# m. d

- D" B% J$ ?5 Sos.tvboxnow.com0 h* ]& i2 Z5 m0 V! ^: h
; l& o- d4 m0 f9 u' ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ D6 M0 q) i4 H4 E% o- B6 S3 S2 }
今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。, f  o& P: q  X2 t+ ~: |. B3 H2 C
) W* B5 u% @  W/ m" c( _
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
2 F8 S" E3 Y1 v+ P$ S  Z8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T" u( o" [. P$ qtvb now,tvbnow,bttvb07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
3 o8 E$ n4 m4 w
  ?2 }7 w  {- atvb now,tvbnow,bttvb起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
+ l) G; c% X+ \. V, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" X" _7 O: x7 _+ g; h! s
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。os.tvboxnow.com$ s' Z6 ^% m# h
os.tvboxnow.com- I& t+ B! f/ y; R0 H6 w
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次- a9 U$ r+ [- d1 _
/ q. z# ?# ]) s* N, l% H4 G
刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
. L' y9 d1 t4 P0 T/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ P( b# f' V: k  Q8 o& B

% m2 j6 c4 b: ]$ d7 O! r07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次2 }9 ^, W8 n2 l
os.tvboxnow.com& c# S3 ?1 g; P& n/ e
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨2 {" p& T7 y3 }! Y# Z

4 |' A! W( D7 }: G0 f6 Ctvb now,tvbnow,bttvb廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. z8 ^$ ?# U: l& V* ?- M$ L  C! W
tvb now,tvbnow,bttvb% `, A+ N" G# D
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
0 A% \: X' ]- U" l& T1 d公仔箱論壇3 N: V' L+ x1 q" W
牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
3 U- N" V* t& S* z% L7 ~os.tvboxnow.com
* t4 K8 e& N! Q( B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ K( @$ ^% {" X4 k+ ^4 m: g
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
) [* |5 b: Q0 Q) W  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |" z* R: P/ x# l
午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險公仔箱論壇! E# \6 p0 t  P: @6 T) p# C
" O- N* b# \; z4 m) U
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
' G1 R+ q. ]* S7 [# m# xos.tvboxnow.com5 ^1 R% M" W# Y
正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
9 g. \( [% i( M+ g# O3 Ltvb now,tvbnow,bttvb$ v, K9 |( Y$ l* N
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
3 \% p5 Y3 ~  c; t9 u
3 Z' c8 w! d' P+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
9 Z" a. V- i  c$ v% k- Y0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, l; R) J0 g5 M6 S8 |
廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。% T+ o# |( }9 j3 P
% @( D- g! p% ^, Y1 n% x
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷$ l+ s+ g* V- D7 H& b% w( ~! v

- Q: W* `& c; d16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶公仔箱論壇) V: I& l' i) p" G
( f3 F3 [+ i7 [. B" O" x  [
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
9 N3 G% o+ d1 h" Y( qos.tvboxnow.com
' ?4 M0 g: q( F# R0 N7 L公仔箱論壇廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。os.tvboxnow.com6 _7 r3 G2 F1 }6 d7 L! S5 I! h: ^

. S4 G5 @) }" ?' G+ \/ Q) Y正確做法﹕找牙科醫生檢查
- X5 d. B3 O! N3 `& J0 A/ m公仔箱論壇/ h( I  ]2 G2 t) ]" ^2 K
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
4 b; r* P" Q5 R9 atvb now,tvbnow,bttvb
- ]% t# \7 f0 _) f! x公仔箱論壇食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
  y& V7 e/ Y$ @9 Jos.tvboxnow.com
; `, ?6 ]4 h- P4 t. H5 sos.tvboxnow.com廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
% x. e& K- N4 n. o9 @
# W% q8 C; W! I; P( uos.tvboxnow.com正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用tvb now,tvbnow,bttvb- ]& B9 M+ [. l" h
" x' u% Q) i1 |' o1 k4 V2 ?7 q
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠3 r' G0 A- N2 K6 [& P5 s0 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 w8 e" }! ]: r0 N$ D
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
7 Z* W6 t. K1 nos.tvboxnow.com4 |. G+ u! \# Z* `  x' {, `4 W
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
1 i0 G* Q& R  F/ u& m9 D% Jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; S7 r: M- a$ i$ |
正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘公仔箱論壇4 Z4 z& z5 C1 N. k( }! N# L

: w7 E% T8 i4 K8 x+ V! P01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
) N; }) ~) }7 n( j/ u# u% Q公仔箱論壇
. l6 n7 X  w2 o3 q/ d熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾os.tvboxnow.com9 r' R) Q' b) \+ {* T3 [
公仔箱論壇6 N( ]# v7 K  Z! B( R
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。公仔箱論壇: X' a/ h, ^2 t7 K
tvb now,tvbnow,bttvb9 v- H# w# ]8 Z& c3 Q& X/ M9 p
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤os.tvboxnow.com4 z5 |9 _8 N6 B, O& |0 f( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a; f6 @* e9 @1 i9 i3 k! K$ ^* n
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙* e. S6 X# y5 w4 l! g
tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 p: y4 A5 e0 v
因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
: D( {  Z) T; L- q8 ~1 a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k" j0 A4 E  _8 ]) l, A+ T
廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。公仔箱論壇: }9 U. M3 \) r' T) k9 [2 I; L8 ^& \

" |3 k1 m6 K- ~os.tvboxnow.com正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙4 `/ g" R5 k" f( c" v
公仔箱論壇9 t: Z' O, Q/ `  w1 M
tvb now,tvbnow,bttvb7 \% ]( H' X7 z" E
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）tvb now,tvbnow,bttvb7 D$ ]5 g3 V; V. p$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' u: e* T, m

; L, k3 F- a; _! K3 l
7 `  g6 I4 g1 O; h+ L8 w9 ^2 Wtvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明
, H/ F; e: R; M2 I, I公仔箱論壇: d5 x, E5 B8 O2 s. B
編輯﹕梁小玲