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" J+ q$ Z6 C% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M& c7 s: E O5 A. k9 E6 {: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。公仔箱論壇# z8 ^" j/ a( [0 c7 t9 z4 q
9 s1 k4 j6 r3 U4 t: vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 {' J! w: `9 V0 u
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。( o! r6 e) d2 B% h* O4 T
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& t3 a; V0 I8 `0 o4 ?; \公仔箱論壇■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ e( m; y M' p0 u1 [
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8 n% H! H% Y% q/ x+ a( |薄荷奶凍材料：
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/ f: o0 P7 V7 t {/ R( N$ N脫脂奶……120毫升
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7 T4 u9 F7 b; G: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉……4片
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+ J0 r7 Q! ~. E公仔箱論壇白糖……20克6 h; a- y& o4 _7 u& b' r
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8 K3 g/ y$ Y y2 [9 Ltvb now,tvbnow,bttvb魚膠粉……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( a, \" f1 `6 x1 K; z
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熱水……240毫升
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可可粉……6湯匙
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7 ]6 A0 o( s+ h* ~4 [$ x9 S! g, J& i脫脂奶……240毫升tvb now,tvbnow,bttvb( Z& q& Q( W5 f0 B$ r% l5 s: z ]
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原味低脂乳酪……100毫升
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花奶……100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ h' C1 o! P5 u ^9 B& x
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魚膠粉……1湯匙
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7 y# n! @5 _3 T公仔箱論壇白糖……4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( f1 Z7 R6 g6 S" \; Y
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; q5 n! R1 g+ F. x' H3 J+ pos.tvboxnow.com薄荷奶凍做法﹕os.tvboxnow.com3 [( a# a T8 }& K( ]* e. O" J
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: g; w. g, v2 u6 T: u" T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
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% S& s( q' M5 r0 Y' J! f! G; otvb now,tvbnow,bttvb（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 y# w* u; u/ }4 n+ F! ^* P
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朱古力慕絲做法﹕
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（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
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（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y% T& D4 R/ n2 n: m! p8 h1 }
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. _7 `7 _; }+ i0 d) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成os.tvboxnow.com' R; x' Y2 J2 F3 V& ~/ v
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營養比併：
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9 b8 C) H% T3 g2 V5 z& U. R‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
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‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 T2 ?1 e' K# @4 k
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇: V1 x1 x# k; i) x: B& B R7 L
' K8 Y. M: q7 b. E" N文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
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