$ u5 W$ e, z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b5 U" _6 z. o
N: ?5 Q" q, ^7 `! Y7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! K$ c3 P7 `3 _% L
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( Q( G" w0 ~& i* F. m" P+ L/ e營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~( M8 c1 d/ b
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1 G2 h& q$ x* V5 E, p7 T8 C! Z' O: Xtvb now,tvbnow,bttvb■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）tvb now,tvbnow,bttvb4 u* M6 H# H1 w
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薄荷奶凍材料：
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6 I; P+ L4 }- ^& I9 _9 h脫脂奶……120毫升公仔箱論壇& a+ U/ P5 r ~: u4 b1 k7 d& T L
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薄荷葉……4片tvb now,tvbnow,bttvb, h' w4 L1 e. X7 n! b
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白糖……20克
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- |6 l, t6 m4 `8 u& z魚膠粉……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& n$ g+ Z# [( T. m
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朱古力慕絲材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~. s& U" Y% M4 N3 t! X
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0 ?: q2 e2 O1 `5 _- W+ X9 ]os.tvboxnow.com熱水……240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 [, v: W4 l, p8 r' z
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0 ^6 w. n6 J+ H. f, Ros.tvboxnow.com可可粉……6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 m( u9 m. S
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脫脂奶……240毫升$ F; c. u, E& T9 q4 [5 ~
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原味低脂乳酪……100毫升公仔箱論壇. q- Z! P) m. g3 M( d7 p, g
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花奶……100毫升
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0 k' Q+ `1 h' Q! c' M" [& kos.tvboxnow.com魚膠粉……1湯匙
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3 }: T- h3 b9 W) ltvb now,tvbnow,bttvb白糖……4湯匙' i3 _8 q& n0 A- Z7 x: p
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L: D; s. V1 m6 F9 m: M薄荷奶凍做法﹕
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（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 R: b) N; x% s
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（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
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朱古力慕絲做法﹕/ c: J1 x6 I- H$ L4 x' K& M
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（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 A% Q+ y$ c! F: \5 Q
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（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身 X! v( A- g1 ^% q$ _* Y7 j0 Y7 C
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（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成
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# z2 `6 ^5 s- T4 u- E! R! P) \公仔箱論壇營養比併：4 i4 ~# f9 a [% L7 l3 f
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6 s) ]( O6 U, Q7 }os.tvboxnow.com‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal公仔箱論壇2 ?9 K8 P' x/ C7 t! c' }9 A& [
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& [6 r' i$ i- m+ @1 otvb now,tvbnow,bttvb‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
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8 T- f4 d! N4 Pos.tvboxnow.com食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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, G4 z$ x4 N' u5 i- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
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