《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb* f8 H) ]- l1 n7 @7 I6 h% u
●(一)《“肝將軍”怕堵》
8 l, p* A( w6 b2 w8 Cos.tvboxnow.com 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只os.tvboxnow.com' _9 R/ w6 Y e# S
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* h( K5 e" Q; p- ]+ L* |2 P8 ?8 s( ~公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。os.tvboxnow.com! M; u/ W l: v* \2 o& E7 X* w$ n
(1) 忌過量喝酒。
( `. A1 I0 E" a (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
4 n3 T% Y; P# g5 A( b. [會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。/ p) D/ a+ j; e) T# B
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從7 f2 c2 S( l4 Z
而導致肝血不足。
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9 i/ r8 j, T8 e6 q3 C0 o7 o8 vos.tvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) q' N" u% n7 [; S, H
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb# f# }: n; D8 R7 r% u
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●(二) 《“心君主”怕累》os.tvboxnow.com# h! r5 o7 N0 E9 ~5 ]( W$ M
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
4 h* K' G* M4 j% L$ d紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。. z( F$ j8 h4 |9 W2 s
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
, G$ G4 t& Q" B8 j- z& s4 q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易: |2 N% X% Y* U% D" o# ?
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
9 I, v+ {$ Q k+ J7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。0 @! O% {# w) X1 u6 ^. O. y2 _
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb6 S; Y" {, ~3 @4 O# z. K7 E
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
+ H8 Z. {* y& X# C% I. ?. Ros.tvboxnow.com ■專家提醒※※
# o! [) [2 {9 Y# L 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌( h m. x! s- Y8 t+ ^: V9 I
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇8 O7 k1 E9 h A P; y% u
僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb5 U' y! }9 X1 F7 ?
0 A8 J2 t; l/ P# U2 m* f w5 Z; p公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
9 O0 Q8 _6 h* G6 S5 J 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇+ N) B [' I) v! Q' c( r2 C
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
% j# S: V1 O1 p' }os.tvboxnow.com為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, g5 e: a5 u' O
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
6 h7 x* B5 ^( mtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
* \! G5 Q% ^+ X: `/ O* U' a8 f 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb' s/ x4 a% q) b0 Q* \- y. O
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& F' p! v0 }) B H( L從而影響食物的消化和吸收。
: k* i& Q' h! E/ Z, J5 U& [公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
8 d$ @! T1 w9 m) P3 b% F& \0 }3 Los.tvboxnow.com胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. s" b/ l; s: Z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
& K+ l7 d. k' v! G' t, ztvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' `# G) M5 h6 a
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
, T; W/ u" O. j4 Z, C( l' d+ _當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
$ X/ q$ W2 T5 o1 B; \3 L, p 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
5 b5 F# d" _1 L3 ^% I1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U' Q1 j5 N8 eos.tvboxnow.com ●(四) 《肺怕環境差》
2 ^ D( N) U+ c3 k5 s: i) O 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
) c$ o- @7 f! ]- i& Y+ ~5 R公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
& t# w& n+ j( y2 m (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^& K4 w$ k( A. f- C7 s9 n3 G
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
( k+ K1 f* |9 a/ _太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇# ]4 Y( i% }/ `
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb' L$ l( R6 i' O) V% k
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 a% {6 t3 j: ~: U& s7 E0 j
■專家提醒※※
, N: ]1 F' U1 ?9 L5 h+ p: y 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上1 B; r8 m% a1 h. Z& h
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
; J/ u' E7 u: ~' c 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb2 g9 p# Q) E$ S4 D/ q2 N& n" F
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
$ p/ G7 S4 _" H* U5 e4 Itvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
$ T- Z* Y# }8 C (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 n4 ^( A' E8 [8 B
重。
; t* A0 ?) Y+ ^( |) b& \公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb+ w- M8 F; z& h
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
7 N) }1 q: H) N; W3 mos.tvboxnow.com導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振: ~# s( w% o/ [3 Y/ [ r
等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
( ^5 `4 m% d$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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