《人的五臟有五怕》
; @* e- E6 j$ w8 R8 \5 [# \1 y" V ●(一)《“肝將軍”怕堵》
5 `- X; n6 M4 E: v: a 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
7 p: v" U" D1 {6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
X+ a% c( G. G! ^. r- k公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
9 `' m A( x- N3 i* l) @公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
: G/ q- D: W# k$ R7 z (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
2 V& I" R) t, U9 p* ?* Q& jtvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。& s9 A0 [2 b7 W# b
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
# ~/ E% ^. ~# J* [ C# T, U而導致肝血不足。, T; W6 z/ f7 m. D8 e: U3 j T
■專家提醒※※公仔箱論壇8 ?$ s/ M/ ?/ d+ ]" I) m
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb# ]* `' g% B' j# v. G
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' L" L; M$ K& Y. _
/ K1 A$ Z2 _, p& w9 C7 @公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
) H2 M1 k8 s5 W% b* |公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
1 m- U: B9 p% w! @4 E) r公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
, T: f$ b$ x- A. los.tvboxnow.com 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。) L/ e. v3 T3 S& u' A
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: a1 u, H% i2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]2 I2 a- K/ Z) Z: `+ |
臟腑的協調。
( t5 \8 h- w: z2 y+ \; V9 l; N( }7 x公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
. s$ X2 A" ^- q: Q公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
0 s+ {/ \7 k/ J. c1 N" M+ `& q ■專家提醒※※
6 \6 b4 \* }8 ~% K) [, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌+ h0 D, F9 L& C! G+ Z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
( S7 v6 h2 [+ {- y" E: H! eos.tvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^/ h$ Y+ C4 o% N
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●(三)《脾胃忌生冷》5 b3 A( b. z0 T: i4 ^4 M8 S
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
! W& B M' d5 S0 [5 m: U胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
3 f F8 f" F5 J. j1 C2 t為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇- b. S7 E1 _% t: a+ P/ Q+ E2 g
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 [+ m. }$ }
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 v+ E+ _' r$ G. V& ?' I2 B 害很大。
* P+ j+ ?7 Q4 \( E, R$ zos.tvboxnow.com (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s# L# o4 S5 G8 f a u$ Y" g
從而影響食物的消化和吸收。os.tvboxnow.com! ]& q0 n* ~: f3 a" \# j) y4 a0 `1 C
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
: r5 x2 J3 \& K" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ a3 W% x( u( E8 R6 W. Nos.tvboxnow.com經常拉肚子的人也不宜久服。$ a5 Z7 m( t6 z6 ^! Q
■專家提醒※※公仔箱論壇7 i' z9 x8 m; R; ?- t1 g
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b; O4 u. k. r
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
0 `" J7 @/ c" J. w( `5 j& v公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇5 j3 J7 t) K6 n; w- [! V/ }
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇2 P# L) {) |/ Q& o7 R; ?6 ?
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
1 o3 b, J6 _4 J+ l- I$ Ytvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
H, P5 g6 m; V: S0 Dtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ ^+ u5 |" v! d1 V) B+ Jtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 i w; r$ J1 _% z [. |% r5 Cos.tvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 g* h- g9 S2 F
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
" c; O4 }, A) s5 {. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上" }: L8 F- W9 A& O @
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以% w3 X( e/ e3 r* R. v
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. m! ?/ ?0 {- l& l% G/ _
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 Z2 n* U9 P# ?$ stvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇* M3 g( U5 c u4 b3 R0 O
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
8 K' K8 w3 I' {3 w* z公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) S8 a# p/ w0 }tvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
" v1 X1 W/ W8 A9 V等現象。; R) \% o8 h; y7 l
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! N/ @2 c' ]) q$ F: j5 y' X5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
4 G1 ?$ m( ~2 }& ^os.tvboxnow.com功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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