阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ H4 I5 l: F+ q" x) P
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
: _+ G" }! K/ [5 L阿卡羅瓦三文魚1包
6 s0 z3 M7 U; \- D, q+ C6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
" E9 }$ M: s  B6 \2 r- u胡椒粉適量
( j: d- {' ], s7 d( S% l2 K: }2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A1 R8 G% E' r3 W0 `, Q+ S1 rtvb now,tvbnow,bttvb醬汁
. j3 V! x) |# e- E4 X9 W& Ltvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙os.tvboxnow.com( }) l) l  h. k) g0 H- s
紅洋葱(切片)半個
/ ~& S; p0 P# ^' C- a6 J蒜頭1瓣
1 W' a  i! K8 l* G& f安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. g' H' g( h7 m* ^
番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb) n) S- U6 U) ^3 C* V2 f
番茄汁1/4杯os.tvboxnow.com/ J+ i6 n1 {3 c9 M! \
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙os.tvboxnow.com$ A6 [& Y% @# a: t# l, V, K
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙1 T% y* [: R; @- E$ w4 r! \; h# G
黃糖2湯匙os.tvboxnow.com' T; [3 E- s# ?8 G
紅指天椒1茶匙
, Y/ M# E& [1 C% I& x3 G+ K公仔箱論壇紅辣椒1湯匙( G  {6 R( e! s9 m$ G
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 }0 n, A- r. e* \

; M' o) {" J8 Q4 G7 x' r製法
4 q1 `" j4 J$ q2 p$ d1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
9 i$ u2 o9 \, |公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
4 k( {3 \1 g/ o9 r' _7 htvb now,tvbnow,bttvb3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
" o; o0 E4 i7 u* {& C# g5 w公仔箱論壇
9 w$ }8 L' h1 d3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。