妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 公仔箱論壇0 l8 U4 H% p' _$ ]9 c0 K/ D0 P( R
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 2 q. p/ U+ E. ]7 c$ G7 w( z0 l
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb0 l" \* e1 a" i) ?6 ], ?1 M6 I
乾薑理中止瀉飲 os.tvboxnow.com( W- T6 I6 x, T8 e, ^
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
% |& E: m( I$ K# y% }tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法： + x o8 l' P5 b4 H7 m7 h
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 ! o# s6 o' K8 g' d
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 os.tvboxnow.com8 l9 J1 F% l( C& x% D
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
4 `4 Z3 I4 S) \( V7 V# atvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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" e$ i8 Z3 r' {: I4 M3 c. b/ v廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 W1 A$ K4 T' t- E! i# Z
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
9 V) c4 o- _5 W- g% e' |1.適當舒緩情緒、壓力。os.tvboxnow.com5 }# }+ N8 M+ Y& v. D0 e5 Y4 v
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
1 u: E/ S5 q9 `' `! c8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
5 g; { z0 \& O+ Xos.tvboxnow.com4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
/ J2 p1 s# C% k& i# u9 Y" c% bos.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。2 H! r, z! Y6 e4 u
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。 \8 M+ z6 B$ O! ]9 b) t* E
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb) ]. P6 Y- o; D, i) l9 q: l) i
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。公仔箱論壇( [$ Y G! P3 b2 \7 F( Y
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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