妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
2 p4 I0 \! v8 \6 ^# `' D7 R中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ y/ u' y7 B" q
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： + \! i" F, c! X
乾薑理中止瀉飲
' y3 l# q& e+ e! qos.tvboxnow.com材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
7 z+ I. S6 {( u* O) X" L/ R公仔箱論壇沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb$ k$ p3 n7 ?& W7 ~! F. m
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
8 S; y- q+ F/ G! B: O' U# S7 P, Los.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
! J. Q! D1 Q0 W8 [! a- a5 Q4 i1 X功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 os.tvboxnow.com% C! r S1 U) j- m8 E. _) I
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）8 C; _/ ]2 f+ D; N4 x3 Y* v+ R* ?
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1 f- g- D5 h) `8 T' M5 f8 I* j* x廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：- X6 b+ c. f$ o* F ?: ]# \4 U
1.適當舒緩情緒、壓力。; ~# C5 r) s* ]* B; @2 f6 a" ^* L
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 Q7 ^ v" x( p5 A
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
; g- }. B2 E+ N9 @% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
9 E6 o; d4 h4 S% d! o; _0 `' G5 ptvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
; `& e! I5 u! i% c! R6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。6 z0 _, \9 c! I5 w9 c+ H$ K
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb- v( F) a6 W" p1 K. o4 [
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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