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[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

原  料: 猪蹄500克,花生米200克,老姜30克,精盐、葱、胡椒粉各适量。 / K3 y1 r9 Z; x- z

+ t' \. ?3 r7 D! WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。·特  色: 此菜是高能食物,蛋白质和脂肪含量高,能补脾益气,补肾健体,滋胃养颜,助血脉,充乳汁。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" y5 ^2 u; H$ m9 B1 _

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; v7 N) k$ N" q7 ]* `9 qtvb now,tvbnow,bttvb1 、将猪蹄去毛,用清水略为浸泡并刮洗干净。
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2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。- o0 b6 ^& Q! |' V! J
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7 S' M, w1 {% W+ X& o4 I4、锅置旺火上,加入适量清水,放入猪蹄,煮沸后撇去浮沫,放入花生米和老姜块;猪蹄半熟时,改用小火,加入精盐、油菜继续煨炖,待猪蹄熟烂入味后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、葱花即可。
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谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈
very good
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