現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
, n/ C( `# L& ~6 x+ j/ x, _' _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。0 M9 O/ S& ~- w
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。os.tvboxnow.com# d0 Y, z) i7 O7 f
許崇義：司機白領勞力者易患病os.tvboxnow.com0 } r/ d, {5 t! c6 k
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。. [" X3 z' d% f+ w4 ?
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
/ `5 g, y/ z# t4 u( w& ktvb now,tvbnow,bttvb“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
! t* h) g: F# F7 p7 ]2 o: f; a他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。公仔箱論壇" v2 b. n# p3 K; e4 \
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
Y2 b x5 g. L, o7 q% ^! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常一個月後自行痊癒公仔箱論壇' M: w* I4 B! V8 J$ Q+ {3 j
80%病例屬急性
/ u9 Z( L- B' C公仔箱論壇許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
! X- c+ i, a. S$ Q: rtvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
- j- d5 n: _* R" c z; `* i. J& {: aos.tvboxnow.com他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。( Y! I, Z) Z3 F
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q2 k* E- M0 q ^ N
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
8 Y0 N, s o: N( l另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
6 l: n4 e) ~8 b9 O& @$ K) Z2 o+ d公仔箱論壇不鼓勵病患動手術os.tvboxnow.com% i* |/ i& B5 j$ [5 f+ f3 R
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
( U6 i8 F K- {他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。- g/ ?- r- ` N# f
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
1 v# \3 Y, R$ B; ]' C/ a& |# U8 \20至40歲為好發群體0 W$ L8 b0 y3 O4 W9 A; v1 t
椎間盤壓迫坐骨神經引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 R5 O0 n, @9 S
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
$ T9 P* r$ i/ k* k# X6 B# K9 Y許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
6 |6 E) j4 V( o$ s公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
( z0 P/ S1 D$ `, N他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。! v+ E/ O$ g+ B2 P% D' X0 ^( r
搬重物時分擔壓力( p y8 j9 V9 B( E8 `8 a# c
多做運動加強肌肉群公仔箱論壇" A4 D% x, j/ N5 N
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。公仔箱論壇0 V3 ^* x& Q/ o0 c3 q4 m% D
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y1 X, D6 ], N, Y5 O5 C
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”公仔箱論壇 k" G7 ~1 x+ h6 V: w# ?1 ^9 W, h: A4 q
如何避免坐骨神經痛：
1 I, s! H% U% `5 ^1 m$ r, m●坐姿要正確
/ l/ Q) A; Z7 \& R4 x●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）5 v4 X* N- Y* k5 o% H/ ^9 v
●避免彎腰搬提重物
# a: Q4 x% w5 x+ W% P/ I●多做抬腿運動、仰臥起坐
' a9 j: x6 w6 i& ?/ ^( C* s' M4 x" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛治療方法
* d! l- R) J0 H●藥物治療：
9 P1 k+ [9 r( y, G: N9 [' C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
' w- [* U" G. B8 t9 S5 ]# {3 H! xtvb now,tvbnow,bttvb●復健治療：公仔箱論壇# `4 b' u; V7 E* |/ @; U8 ~* Z$ }
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
5 |& o V5 s# _os.tvboxnow.com●物理治療：
$ O* H( e; H d9 u( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
( c; F3 Y8 l1 P0 X: Xos.tvboxnow.com●外科手術：
/ m8 i/ X. h, F) ?* E" E( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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