中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。' ?" [" l# M# I$ \6 j
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& U ~. K# G! n' ^- x, \9 D- q
# V3 z$ ^' ^! j5 _# k3 W2 ^os.tvboxnow.com如何才能做到“保津養生”呢？; J: l1 j( ?0 ?+ y; m& U# w
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。6 X& ~: b; F( }( f L$ n
另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
$ I0 q' S Z. c: p3 J# {os.tvboxnow.com咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。
9 Q# N! w: [- a唾液與生命活動密切相關tvb now,tvbnow,bttvb8 [) \9 n/ \4 l6 y
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。
1 g& T3 x6 j: U# t6 C! H! S" R吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
) N* l: F- b2 I3 d, S# D6 Tos.tvboxnow.com吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：' o1 P) g7 Y% L3 j
常食法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O: O a( o$ k! \
姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。tvb now,tvbnow,bttvb& O- C& B l- B, M$ d
合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。
9 w" u8 ?' q' n; P$ s; c唾液對人體養生有8種功能; c( ~6 N/ a2 a
1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。os.tvboxnow.com3 `3 t3 B! D5 }
2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。公仔箱論壇3 \' n2 ]" w) }* n
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
, I2 D1 H/ Z4 ?3 ?3 n1 `5 ]& m公仔箱論壇4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
% U7 ?6 l' A. C a2 zos.tvboxnow.com5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
1 U! f$ W$ t/ [; dtvb now,tvbnow,bttvb6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
7 N/ G' ?+ C* V8 w9 ]0 k- W9 ytvb now,tvbnow,bttvb7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。8 m; p4 P( G: Z' o
8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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