1.紫菜
Q8 \: Z) Q' n8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 公仔箱論壇9 s- r# M6 d- B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 ( b0 ~- r/ g" k9 g# g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v6 f3 f1 w' {" d/ }9 k
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5.紅豆 公仔箱論壇% B! n$ Y6 l0 U. S. \7 T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
3 E3 O4 X1 h# L6 j- ~) g- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) M5 P, ^5 f1 {) J
6.木瓜 # {* t. f' c5 E3 Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇) o7 a e: o; ? R# x6 g
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7.西瓜 - [/ A, ]# e6 Z4 J+ F8 I5 M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v L& F: H" F9 n; `# K2 Z
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8.蛋
/ w% |3 R! g5 _- [0 ~' u蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 v& M+ q E6 i6 r5 ~- k& i
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9.西柚
8 P7 S q. P1 O3 S# F, [4 ztvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: d* z- l7 V
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10.蒟蒻
2 p% w: p- L& e0 z6 d公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 os.tvboxnow.com- O- ]. g+ W# N4 A
1 i- m( Y/ ~& ]" S7 F9 Y" b6 e' l11.菠菜
0 ]! D* ~5 ^# ?, `4 o公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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- ^. d) @0 ^4 V2 p2 Qtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
$ F5 E7 g' [! f9 c2 R0 j: k* U" B西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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& B6 N$ Y, k1 Wos.tvboxnow.com13.花生 # r$ e4 i6 M2 O6 m: a& u0 a& I
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 [1 `5 R* z6 P- h# u
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb( a0 c5 m! a* z/ M1 w1 i
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- M% ~; @4 ?& w$ }$ D0 ]
8 l, w' j+ e8 E+ S$ L0 E- g公仔箱論壇15.番茄 公仔箱論壇, k* _3 F4 W9 t9 l$ c1 C# w
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。' ?" \7 g: A) V
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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