1. 垃圾食物& E; c9 p/ U1 h( R! f U9 L
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 c2 _+ Q6 t5 i* q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有8 y) ~6 {: r% S0 `
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ i* g) p2 u1 I3 `! U( t& P1 B, O9 R% n且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 z" u$ f3 F7 j3 w6 r和礦物質。! |8 F/ G9 ~7 L% k$ J K
% @1 ]7 n6 U5 g4 }2. 過量的咖啡
6 C( E) {) w) E q" I一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ b: M& o" R9 l: m2 \0 h& K. ytvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇- I5 b2 m) m* [# j, g
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天7 `0 J: ?0 N: I9 {
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇* ]# E) x: R2 R0 Y2 X1 y
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3. 酒
; N/ k( n5 \+ u+ e& Los.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
9 e! V2 g; X/ P4 \! @6 Z& ]% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
! B' J0 j. E+ ^$ nos.tvboxnow.com常。公仔箱論壇$ l" R. f: D% S
! s) L/ g) _0 o6 X! Y( Q! K公仔箱論壇4. 糖
! Y" c0 E9 g+ j" W( P4 B就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
; c7 {3 V' m# B1 U0 w, e/ s. btvb now,tvbnow,bttvb累。公仔箱論壇! s7 f7 h) B# y4 q+ [0 l/ T
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5. 高油的食物
' y5 }/ d; _' R9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部 N$ W9 F9 C. ?% c4 Q5 i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- Z" Z' B4 |5 g! x公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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