1. 垃圾食物- ?1 ]; c1 L/ w) x* O( g2 D
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇 h1 G" O9 O" o3 h0 O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有os.tvboxnow.com/ V9 v5 w- ~% f- Z/ W
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
1 O; }4 z( _1 z公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( D$ ]. j. }5 V( a( R# g) [' i stvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb, n& w6 F$ L6 d8 V- O$ F' n
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q# q. {% z9 a
2. 過量的咖啡公仔箱論壇+ I& b' \4 P5 M* L: X
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ X' Q1 O" @, |0 j: n$ z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- ^: E; T$ i) y% Q" M) v3 a; C公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# s1 f- X/ L7 K \6 Y1 m! r喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇$ u* X: z( k" K- D; X
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ N1 `: L$ G& G( u6 W+ @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 P! @$ U" x |- h! ]5 I8 D1 d6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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7 x; p4 d" B: _. }. ios.tvboxnow.com4. 糖
* L: ~/ L6 j' I$ T$ {& Etvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
. t) J, t8 U% `; g累。
: L% c" _: s) v o& r公仔箱論壇
* ^3 ` t; F0 p# o/ l- X/ los.tvboxnow.com5. 高油的食物/ `; A+ C# F% I8 U8 B2 s+ Z
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 w* J* G- t5 x. @: M2 t. _的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& ~6 Q2 l& Q# ^- x: E8 `公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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