這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
+ k; m5 E8 _3 T- c! P
2 T- p* W/ K# e2 @# x9 Y公仔箱論壇% E: j& w8 {5 p9 H' e. I. T9 K$ r
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
; c6 M! z1 y1 I2 a4 k5 ^ xtvb now,tvbnow,bttvb
! B( I& I& `- u5 r8 K# X秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
9 g. J) a+ f; M: s3 Hos.tvboxnow.com4 S2 ^0 R' s( d; p! y- _/ ?& ?
養肺4穴道
1 k [$ G6 ~+ c; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 V6 \/ V" L' D( H: e& V
曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ g/ \5 K, U3 ?1 k0 _" K
3 |+ O" v A% C) c6 x$ C位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
5 l- K' d& V4 v- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I# Y" Y5 ?: @" o( E& N1 e" |os.tvboxnow.com功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
* T6 ^" k- G n2 s" G9 Nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 y8 O' x- M1 }& `
7 B) w+ O8 y7 v; ^7 D合谷穴
s% @6 f' G) x3 p' R+ i. G1 nos.tvboxnow.com) d+ x* `$ O7 d Y) H" _
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
; G- o4 M4 K$ H; B0 ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, J, L( ]- m: K; y0 F3 }
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。* c& ~2 N' n/ @ z. ^
公仔箱論壇* K4 k5 `0 Y. n' O* N$ S& D: c* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# g- a3 T+ j$ {7 a8 \
三陰交穴
% I, O; @; {5 f0 d0 D: R9 Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) J- U! ^& n" ~$ V" X; l
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。& b8 ?3 j, V5 a5 C9 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 C4 y# O7 i+ H9 _$ Y
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。os.tvboxnow.com8 S8 B( }; J7 q/ Q5 S" E# p
0 ~1 R: B8 l1 ~. o( W1 A/ i8 |" k9 k: ]# e" T4 k p
足三里穴
, T' m# `3 Y' g+ Cos.tvboxnow.com
( v1 t1 Y3 H/ _ o位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb3 @) e# g* F: l
tvb now,tvbnow,bttvb. C, a1 E. ]$ Y: p4 X
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。os.tvboxnow.com3 {- k" [7 X( r/ U) n
os.tvboxnow.com, ]% }2 U! P0 M, I& g
`) D P% `' W- {( W r T% b' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
# @2 n3 l% c/ r( Y
/ h1 q+ K5 J4 G9 q- R. C( ~3 D公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
Q- U! ]* g- D+ B# ]0 R6 ltvb now,tvbnow,bttvb
\0 B& i9 w* V) N ^, n$ I4 T, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
