這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。os.tvboxnow.com2 o* F$ k% j- i! X, m$ g, U
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, m) v% o5 p6 p' J& Vos.tvboxnow.com中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。" Q' W# b/ n3 H( e# _6 i) g- V
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養肺4穴道 ! N% D/ ~. G( ]* K: Q
& ^* h: W* a2 ntvb now,tvbnow,bttvb曲池穴5 i4 S) Z5 r% z& |1 I, F) ?6 ]1 h
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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% R* v" J1 ], y- n功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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tvb now,tvbnow,bttvb4 \% I/ i8 b2 K* Q j: _
合谷穴
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇* J8 G Y% q- ]! [ f" O+ j3 q* E
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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$ j9 s/ n2 k/ t2 j公仔箱論壇三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb1 g' ]" ~; G6 L. w5 w }
+ K9 Z! E) R: N" l公仔箱論壇位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。os.tvboxnow.com' Q8 V" F+ h5 [9 ~/ a e5 z
0 U9 h3 l1 D5 l7 L# ^公仔箱論壇功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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1 P: q& q, j$ Z" p! `' k. T, k足三里穴
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb9 L/ i9 _) `* U5 C I/ c4 W
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。os.tvboxnow.com' G2 t) W+ Z w) [' t. L9 Y
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/ |% H5 a; }0 k* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
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6 }; ?* \0 s5 L$ D& n4 `os.tvboxnow.com陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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) S+ l$ h9 ?* j! l t. `/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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